¿Cómo elegir una silla ideal para la oficina?

En el trabajo es donde  normalmente pasamos la mayor parte del día. Y si trabajas sentado un detalle muy importante debe ser tomado en consideración, la elección de la silla.

Cuando estás de pie, el peso de tu cuerpo se distribuye por la columna lumbar, lo que favorece el equilibrio del cuerpo. Al pasar horas sentado/a, tu columna vertebral recibe una dosis de esfuerzo extra. Además de proteger la columna vertebral la silla tiene la función de reducir al mínimo el stress de tu cuerpo.

Sabiendo esto Abba Muebles te preparó algunos tips sobre cómo elegir la silla ideal para tu oficina.

¿Que hay que tener en cuenta?

Lo ideal es que la silla tenga un respaldero ajustable (hacia delante y hacia atrás), lo que permita un reclinado confortable. De preferencia sillas con respaldero alto, ya que garantizan un mayor apoyo para la espalda, reduciendo la presión localizada.

Otro detalle que hay que tener en cuenta en el momento de comprar una silla es si es compatible con la zona lumbar, posabrazos con almohadas y una base de cinco puntas para evitar el riesgo de caídas. Aquí están algunos modelos de sillas de oficina Abba:

Posturas al sentarse

Abba Muebles tiene otros consejos muy importantes para que puedas mantener una buena postura frente a la computadora:

• Mantener la parte superior de la pantalla a la altura de los ojos y distante de un brazo;
• Mantener la cabeza y el cuello en una posición recta, los hombros y los brazos relajados;
• Mantener la región lumbar (la espalda) apoyada en la silla o en un soporte de la espalda;
• Mantener los antebrazos, muñecas y manos en una línea recta (posición neutral de la muñeca) en relación con el teclado;
• Mantenga el codo cerca del cuerpo;
• Mantener un espacio entre la curvatura de la rodilla y la parte final de la silla;
• Mantener el ángulo mayor o igual a 90 grados con respecto a las curvaturas de las rodillas y las caderas;
• Mantener los pies apoyados en el suelo o cuando será recomendado, utilice un reposapiés;
• Es saludable estipular períodos de descanso para la vista. Para cada 2 horas, se recomienda que un intervalo de 15 minutos.
• Mientras estés escribiendo  evita realizar el mismo movimiento con las manos durante mucho tiempo; intenta realizar una digitación suave, mantener las manos rectas.

Dibujo de la postura al sentarse en una silla de oficina.

Con estos consejos de Abba Muebles, será mucho más saludable y fácil elegir la silla adecuada para tu oficina.

Con Abba es mucho más fácil elegir el mueble adecuado para tu ambiente, la más grande linea de muebles en todo el Paraguay.

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